«Прогулки и их значение для укрепления здоровья детей»
Прогулка в жизни ребенка занимает важное место. Во время прогулки происходит познание окружающего мира, ребенок учится общаться со сверстниками, также прогулка имеет оздоровительное значение.
Родители понимают, что ребенку нужно гулять как можно больше. Однако не все знают о значении прогулки для детей. Прогулки на свежем воздухе важны для каждого человека, и особенно для детей. Они позитивно влияют на здоровье и эмоциональное состояние крохи. С их помощью можно улучшить состояние организма в целом. В первую очередь во время пребывания на свежем воздухе легкие очищаются от аллергенов и пыли, благодаря этому улучшаются функции верхних дыхательных путей и слизистой носа.
Прогулка является надежным средством укрепления здоровья и профилактики утомления. Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита, усвояемости питательных веществ, особенно белкового компонента пищи. Пребывание детей на свежем воздухе имеет большое значение для физического развития. Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.
Наконец, прогулка — это элемент режима, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах, разнообразных физических упражнениях удовлетворить свои потребности в движении.
Также прогулка способствует умственному воспитанию. Во время пребывания на участке или на улице дети получают много новых впечатлений и знаний об окружающем: о труде взрослых, о транспорте, о правилах уличного движения и т. д. Из наблюдений они узнают об особенностях сезонных изменений в природе, подмечают связи между различными явлениями, устанавливают элементарную зависимость. Наблюдения вызывают у них интерес, ряд вопросов, на которые они стремятся найти ответ. Все это развивает наблюдательность, расширяет представления об окружающем, будит мысль и воображени детей.
Прогулки решают не только воспитательные, но и оздоровительные задачи. На них педагог проводит индивидуальную работу по развитию движений, подвижные, спортивные игры, развлечения и физические упражнения. Специальное время отводится для трудовой и самостоятельной деятельности детей. Разумное чередование и сочетание этих разнообразных занятий делает прогулку интересной, привлекательной. Такая прогулка обеспечивает хороший отдых, создает у детей радостное настроение.
Большинству кажется, что на зимней прогулке ребенок замерзнет и непременно заболеет. И связывают простудные заболевания детей именно с прогулками в зимний период.
Прогулки с ребенком должны быть каждый день и в любую погоду. Вас не должны пугать ветер, дождь, холод или жара. Ребенок должен со всем этим сталкиваться, чтобы в дальнейшем не возникало «сюрпризов» в виде простуды при первом же ветре и прочего.
Как одевать ребенка на прогулку?
Чтобы прогулка приносила только радость, необходимо знать, как одевать ребенка по погоде. В противном случае перегрев или переохлаждение могут привести к различным заболеваниям, а иммунитет ребенка будет подвергаться постоянным испытаниям.
Летом одежда должна быть из легких тканей, хорошо впитывающих и легко отдающих влагу.
Ребенок легко перегревается и переохлаждается, поэтому ему нужно создать состояние теплового равновесия, которое достигается правильно подобранной одеждой. Последнее особенно важно, если ребенок, гуляя, много двигается.
Не забывайте и о том, что двигательная активность детей на прогулке значительно выше, чем у взрослых. Поэтому одевайте ребенка так, чтобы, если жарко, вы могли что-то снять или если наоборот прохладно, возьмите с собой какую-то кофточку.
Выбирая детскую одежду, ориентируйтесь на то, чтобы ребенок на прогулке не был стеснен в движениях, чтобы ему было удобно бегать, прыгать, подниматься после падений, крутить головой. Детская одежда должна быть не только красивой, но и удобной и практичной! Как же все-таки одевать ребенка летом, осенью, зимой? Существует очень простая система, но не многие о ней знают. Называется она «один – два – три». Расшифровывается она достаточно просто: прогулки с детьми летом сопровождаются одним слоем одежды, весной и осенью двумя, ну а зимой одевают три слоя одежды.
Плюсы прогулки:
+ повышает приспособляемость и работоспособность организмов и систем растущего организма;
+ содействует закаливанию организма, профилактике простудных заболеваний;
+ формирует здоровьесберегающее и здоровьеукрепляющее двигательное поведение;
+ формирует правильные навыки выполнения основных движений, важных элементов сложных движений;
+ идет ускоренное развитие речи через движение;
+ воспитывает положительное отношение к природе, чувство ответственности за состояние окружающей среды и природы в целом;
+ развивает способность отмечать и производить первичный анализ сезонных изменений в жизни окружающей среды.
Каждый ребенок должен как можно больше бывать на свежем воздухе – это совершенно необходимо для его здоровья.
Прогулка – это замечательное время, когда взрослый может постепенно приобщать малыша к тайнам природы – живой и неживой, рассказывать о жизни самых различных растений и животных. Это можно делать везде и в любое время года – во дворе городского и сельского дома, в парке, в лесу и на поляне, возле реки, озера или моря. Гуляйте больше со своими детьми и получайте от прогулок как можно больше удовольствия.
Совет: Соблюдайте
режим дня и правила личной гигиены!
Вы пораньше
просыпайтесь!
В постели долго не валяйтесь!
Водой умой лицо и
руки,
Почистить не забудьте
зубы,
С расчёской к зеркалу
сходите,
С улыбки новый день
начните!
Совет: Больше движений
и свежего воздуха!
Нужно каждый день
гулять,
Свежим воздухом
дышать!
На прогулке не стоять,
А бегать, прыгать и
играть!
Совет: Правильно
питайтесь! Употребляйте достаточное количество чистой воды!
Кушать нужно не спеша!
Утром — каша хороша!
Фруктов, овощей
побольше,
И водицы свежей тоже!
Совет: Ведите активный
образ жизни!
Физкультурой
занимайтесь!
Быть подвижными
старайтесь!
Ждут велосипед и лыжи!
Девиз: Быстрей!
Сильней! И выше!
Совет: Посещайте врача
для профилактики заболеваний и вакцинации.
Врачей не надо вам
бояться,
А иногда к ним
обращаться!
Чтоб зубки, ушки и
живот
Здоровы были круглый
год!
Совет: Больше положительных
эмоций и общения!
Меньше гаджетов!
Телевизоры, планшеты—
Лучше, позабудь про
это!
Книжку с мамой
почитай,
Рисуй, пой песни и
мечтай!
Страница 5:
Родители! Помните, что
здоровая семья—это крепость, в которой ребенок чувствует себя защищенным! А
самый лучший способ научить ребенка соблюдать правила здорового образа
жизни—это Ваш личный пример!
Дети легко
прислушиваются к советам мамы и папы, интересуются их увлечениями, а совместные
занятия спортом и правильное питание всей семьей помогут Вам ненавязчиво
приучать к этому ребенка с ранних лет.
Вместе с Вашим малышом
почаще вспоминайте советы умного Здоровейки!
Страница 6:
Народная мудрость:
- Сидеть да лежать,
болезни поджидать!
- Как жуёшь, так и
живёшь!
- Двигайся больше,
проживёшь дольше!
Консультация для родителей «Семейные традиции встречи Нового года»
Новый год – самый
веселый праздник, многие ждут его куда больше, чем собственного дня рождения.
Традиции Нового года направлены на сближение со своими родными и окружением.
Они помогают почувствовать единение, радость нового этапа жизни и благодарность
за полученный опыт.
Особенно радуются
празднику дети. Для них Новый год ассоциируется с волшебством, сказкой, Дедом
Морозом и Снегурочкой. И конечно, долгожданными подарочками под новогодней
елкой.
А еще детям очень
нравится узнавать новое и слушать интересные истории про Новый год. Однажды они
даже могут поинтересоваться, как появился праздник, как его празднуют в других
семьях, что принято делать в этот день.
ОТКУДА ВОЗНИКЛА
ТРАДИЦИЯ НОВОГО ГОДА?
Новый год празднуют по
всей Земле с давних пор, и у каждого народа существуют свои традиции. Еще очень
давно люди заметили, что времена года меняются по кругу. Сначала наступает
зима, ее сменяет весна, лето, осень. И вновь наступают холода. Чтобы вести
отсчет, был придуман календарь. И вместе с днями, месяцами и сезонами люди
начали отсчитывать годы.
Долгое время в Древней
Руси Новый год справляли 1 марта. Считалось, что именно весна символизирует
начало нового – природа оживает, просыпаются растения, животные и насекомые.
Позже его перенесли на 1 сентября и приурочили к завершению огородных работ.
Все народы так или иначе
привязывали наступление нового года к важным для них событиям. Например,
египтяне – к разлитию реки Нила, которая спасала их от засухи. 1 января Новый
Год начали праздновать в 1700 году, более 300 лет назад. Года начали исчислять
со дня рождения Иисуса Христа – Сына Господа и Спасителя всех людей. Последний
царь всей Руси, Петр Первый издал указ, в котором призвал в первый день каждого
года украшать дома ветками елей, зажигать костры, палить из пушек, ружей и
поздравлять друг друга с наступившим новым годом. Традиции и обычаи
празднования Нового года в России складывались постепенно. Например, приносить
в дом елку и наряжать ее стали в 1935 году, менее века назад. Тогда же появился
первый Дед Мороз. А еще спустя 2 года дети узнали про его внучку, Снегурочку.
Именно в советское
время зародилось большинство традиций, почитаемых в наши дни: готовить оливье;
есть мандарины; ждать подарков под елкой; устраивать большие Елки для детей;
петь новогодние песни; рассказывать стихи на табуретке; загадывать желание под
бой курантов.
СЕМЕЙНЫЕ ТРАДИЦИИ
Новый год всегда
считался семейным праздником. В этот день принято собираться большой семьей или
хотя бы навещать бабушек и дедушек, двоюродных сестер, крестных и
всех-всех-всех, кто связан кровным родством или по другим причинам дорог.
Родные и близкие поздравляют друг друга и желают счастья в новом году. Часто
они приходят не с пустыми руками, а обмениваются небольшими подарками и дарят
друг другу сладости. Семейные традиции Нового года разнообразны. В каждой семье
они свои.
Например:
- вместе наряжать елку
- одеваться во все
новое
- писать вместе с
детьми письма Деду Морозу
- наводить порядок и
чистоту
- навещать
родственников или приглашать их в гости
- посещать городские
гуляния
- готовить маскарадные
костюмы
- ездить на главную
Елку
- избавляться от
старых ненужных вещей
-лепить пельмени всей
семьей
- готовить пирожки с
сюрпризами: с монеткой, солью и сахаром (кто какой пирожок вытянет, такой его
ждет следующий год – денежный, полный испытаний или веселый и сладкий)
- покупать елочную
игрушку с символом года
- смотреть новогодние
фильмы, мультики, концерты и передачи
- делать семейную
новогоднюю фотографию
- зажигать гирлянду на
елочке со словами: «Елочка, гори!»
-мастерить новогодние
украшения своими руками.
Кстати, последняя
традиция была заведена в семье великого писателя Льва Толстого. Его жена, Софья
Андреевна, начинала готовиться с детьми к встрече Нового года еще в начале
декабря. Они мастерили новогодние свечи, хлопушки, гирлянды. Но главным
украшением считались «скелетцы» – нарядные куколки из дерева и картона. Каждый
делал свою куклу, создавал ей оригинальный наряд, волосы из пакли. В Москве, в
музее Л. Н. Толстого «скелетцы» можно увидеть своими глазами и сегодня.
Ребятишки мастерят их весь декабрь, а затем украшения развешивают на елке.
ТРАДИЦИИ ВСТРЕЧИ
НОВОГО ГОДА
По обычаям встречать
Новый год нужно в красивых нарядах. Также существует традиция наряжаться в
маскарадный костюм. Изначально маски были придуманы в Древнем Риме для
празднования Сатурналии. Римляне скрывали лицо и позволяли отмечать праздник
всем вместе – и хозяевам, и рабам. Русские люди впервые стали переодеваться на
Новый год в разных персонажей с подачи Петра Первого, «чтобы отучиться от
боярских одежд и кокошников».
Сегодня на встрече
Нового Года принято:
- вспомнить события
минувшего года
- поблагодарить за все
хорошее
- поприветствовать
Новый год, выразить свои надежды и пожелания
- веселиться и
радоваться
- в этот день нельзя
грустить (даже есть на этот счет поговорка «как встретишь новый год, так его и
проведешь»)
- вкусно покушать (для
встречи Нового года традиционного готовили салаты «Оливье» и «Селедку под
шубой», холодец, заливную рыбу, утку с яблоками, буженину и торт «Наполеон»)
- под бой курантов
успеть загадать желание
- ночью с 31 декабря
на 1 января запускать салюты и петарды или просто наблюдать шоу с балкона.
ТРАДИЦИЯ НАРЯЖАТЬ ЕЛКУ
Без аромата хвои
трудно себе представить зимние торжества. Изначально еловыми и другими
веточками украшали дом. Но позже Россия переняла обычаи Германии, и целое
деревце начали ставить внутри жилища, в большой комнате. В ту пору не было
такого количества украшений, и даже обычные игрушки были редкостью. Поэтому на
ель вешали яблоки и свечи. Некоторые семьи использовали сладости – пряники и
печенье с отверстием, в которое продевалась ниточка. Постепенно начали
появляться игрушки и гирлянды. Они были все разных форм и размеров: домики,
сосульки, гномы, куколки, шишки, разные животные и герои сказок. Гирлянды дети
сами делали из цветной бумаги. А еще украшали елочку самодельными снежинками из
белой бумаги и ваты. Красовались на елочке и конфеты в разноцветных фантиках.
Двух одинаково наряженных красавиц невозможно было найти!
Счастливого Нового
года!
КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ РУССКИЕ НАРОДНЫЕ ИГРЫ 30.01.2024
Комментариев нет:
Отправить комментарий